ОСОБИСТІ КОРДОНИ
як за 3 дні перестати терпіти,
виправдовуватися і мовчати
3-денний ПОТУЖНИЙ марафон з підтримкою куратора

Навіть якщо ти все життя була “хорошою дівчинкою”, яка терпить, мовчить і ставить інших вище за себе

Навіть якщо тобі здається, що з твоїм характером це неможливо, і ти «не така людина»

Навіть якщо тебе щоразу після слова “ні” накриває вина, страх або бажання все пояснити

СУПЕР-БОНУС за реєстрацію
Приєднуйся зараз і отримай
щоденник моїх кордонів
Я РЕЄСТРУЮСЬ
ДАТИ МАРАФОНУ 12,13 і 14 січня

почати чітко відстоювати свої кордони

без конфліктів і почуття вини

Цей МАрафон для тебе, якщо:
Ти часто мовчиш, терпиш або погоджуєшся, а потім злишся на себе за те, що знову «проковтнула»
Тобі складно сказати «ні», відстояти свою позицію або зупинити нетактовну поведінку без конфлікту

Після будь-якої спроби поставити кордон тебе накриває вина, страх зіпсувати стосунки або бажання все пояснити
Ти втомилася бути зручною і хорошою для всіх і хочеш навчитися спокійно відстоювати себе без внутрішньої боротьби
Програма марафона

ДЕ МОЇ КОРДОНИ

І ЧОМУ ЇХ ПОСТІЙНО ПОРУШУЮТЬ

ЯК ВІДПОВІДАТИ БЕЗ АГРЕССІЇ, ВИПРАВДАНЬ І ПОЧУТТЯ ПРОВИНИ

ЯК ВТРИМАТИ КОРДОНИ

І НЕ ВІДКОТИТИСЯ НАЗАД

У перший день ти розберешся з власними реальними ситуаціями, а не з абстрактною теорією.

Що буде цього дня:
  • Що таке особисті кордони насправді
  • Чому твої кордони порушують знову і знову
  • Як відрізнити нормальну комунікацію від вторгнення і знецінення
  • Де ти мовчиш, хоча всередині вже давно «ні»
  • Як почати помічати порушення кордонів вчасно, а не після

Результат дня:
Ти чітко бачиш, де саме твої кордони порушуються, і перестаєш плутати терпіння з нормою.
Другий день це про слова і внутрішню позицію, з якої ти говориш.

Що буде цього дня:
  • Чому мовчання і різкість — дві крайнощі без кордонів
  • Як відповідати спокійно і впевнено
  • Як говорити «ні» без пояснень і вибачень
  • Формули конкретних фраз для реальних життєвих ситуацій
  • Як перестати боятися реакції іншої людини


Результат дня:
У тебе з’являються готові фрази і внутрішній спокій замість напруги і вини.

Третій день це про стабільність і внутрішню опору.

Що буде цього дня:
  • Чому після першого «ні» часто стає ще складніше
  • Як реагувати на тиск, образи і маніпуляції
  • Що робити, якщо іншій людині не подобаються твої кордони
  • Як не почати знову пояснюватися і виправдовуватися
  • Як зберігати спокій, навіть коли тебе не підтримують

Результат дня:
Ти розумієш, як тримати свої кордони без боротьби, агресії і виснаження.

01
02
03
день
день
день
Я НА МАРАФОН
реєструйся
вже зараз

ЯКІ результати ти отримаєш після марафону
перестанєш відчувати паралізуючу провину після слова «ні»
будеш мати готові фрази для складних і нетактовних ситуацій
Я НА МАРАФОН
зумієш спокійно і впевнено відповідати без агресії, виправдань і довгих пояснень
відчуєш внутрішню опору і повагу до себе, навіть якщо іншим це не подобається
чітко зрозумієш, де саме порушують твої кордони і перестанєш сумніватися у своїх відчуттях
АВТОРка марафону Аліна Дейнека
Я допомагаю людям налагодити стосунки з партнером, близькими та самими собою
психолог TV-проєктів «Краса в тобі», «Сюрприз для родини», «Стосується кожного» та «Говорить Україна».
Автор статей для журналів "Добрі поради", COSMO", порталу "UNIAN"
Магістр психологіі, власниця онлайн-школи з психологіі, маю 11 років практик і більше 7400 клієнтів і студентів

ЕКСПЕРТ №1

ПО САМООЦІНЦІ ТА СТОСУНКАМ

ВЗЯТИ УЧАСТЬ
3 дні марафону
Потужні уроки
Завдання кожного дня
Підтримка в чаті від куратора
ЄДИНА ЦІНА
ПРИДБАТИ за 99 грн
БОНУС за РЕЄСТРАЦІЮ
СУПЕР БОНУС

Вебінар від Аліни Дейнека:

«ОСНОВИ СТАБІЛЬНОЇ САМООЦІНКИ"

У разі виникнення технічних проблем з оплатою натисніть ⏬

ЩОДЕННИК ОСОБИСТИХ КОРДОНІВ
TELEGRAM
замість 990 грн
Політика конфіденційності | Договір оферти
ФОП: Дейнека А.М. | ІПН (ИНН): 3053208881
Тел (Телефон): +380962136271 | E-mail: mo2tyru1@gmail.com
00:00:00
00:00:00
Made on
Tilda