Прокачка Впевненості
як перестати
накручувати себе
і вийти з ролі
зручної жінки
накручувати себе
і вийти з ролі
зручної жінки
7-денний онлайн-марафон з підтримкою куратора
❤️🔥 відчуй спокій, легкість
і задооволенність від життя
вже за 7 днів
і задооволенність від життя
вже за 7 днів
Навіть якщо
втратила віру
в себе
втратила віру
в себе
Навіть якщо
боїшся зробити
крок у перед
боїшся зробити
крок у перед
Навіть якщо
ховаєш свої
бажання
ховаєш свої
бажання
Навіть якщо
живеш очікуваннями інших
живеш очікуваннями інших
Сплачуй зараз і отримай
4 СУПЕР-БОНУСА
4 СУПЕР-БОНУСА
СТАРТ МАРАФОНУ 08 грудня
Цей МАрафон для тебе, якщо:
чужа думка хвилює тебе так сильно, що ти відмовляєшся
від власних бажань
від власних бажань
ти постійно порівнюєш себе
з “кращими” і не помічаєш
своїх сильних сторін
з “кращими” і не помічаєш
своїх сильних сторін
ти часто втрачаєш можливості,
бо боїшся зробити крок
і помилитися
бо боїшся зробити крок
і помилитися
ти не дозволяєш собі
мріяти масштабно, бо думаєш
що “це не про тебе”
мріяти масштабно, бо думаєш
що “це не про тебе”
Програма марафона
«СТОП НАКРУТКА:
термінове перезавантаження мозку»
термінове перезавантаження мозку»
«ГОЛОС ТВОЄЇ ВПЕВНЕНОСТІ:
як ставити на місце критиків»
як ставити на місце критиків»
«ЗАХИСТ ВІД ВНУТРІШНІХ ХЕЙТЕРІВ: стоп самокритиці»
«СКАНЕР ВЛАСНОЇ ЦІННОСТІ: визначаємо твою унікальність»
«КАЖИ НІ. СПОКІЙНО І ВПЕВНЕНО:
без провини та пояснень»
без провини та пояснень»
«СХОДИ МОЖЛИВОСТЕЙ:
перестань зливати шанси»
перестань зливати шанси»
Коли думки несуться по колу і тривога накриває
ти вмієш зупинитись і повернути ясність.
- Чому ти накручуєш себе навіть без причини
- Як зупинити думки, що мчать по колу
- Як швидко повернути ясність у стані тривоги
- Які тригери запускають «катастрофізацію»
ти вмієш зупинитись і повернути ясність.
- Чому ти накручуєш себе навіть без причини
- Як зупинити думки, що мчать по колу
- Як швидко повернути ясність у стані тривоги
- Які тригери запускають «катастрофізацію»
Тебе більше не хитають чужі думки, ти відчуваєш, що для тебе правда, і тримаєш свою позицію.
- Чому тебе так хвилює чужа думка
- Як відділити свою позицію від чужих очікувань
- Як ставити кордони при критиці
– Як звучить «здоровий внутрішній голос»
- Чому тебе так хвилює чужа думка
- Як відділити свою позицію від чужих очікувань
- Як ставити кордони при критиці
– Як звучить «здоровий внутрішній голос»
Твій внутрішній голос більше не знецінює тебе,
ти чуєш підтримку, а не самосаботаж.
- Звідки беруться фрази «я погана», «я не зможу»
- Як розпізнати внутрішнього хейтера
- Як перейти від самоприниження до підтримки
- Як не зливатися у провину, коли помиляєшся
ти чуєш підтримку, а не самосаботаж.
- Звідки беруться фрази «я погана», «я не зможу»
- Як розпізнати внутрішнього хейтера
- Як перейти від самоприниження до підтримки
- Як не зливатися у провину, коли помиляєшся
Нарешті бачиш свою цінність конкретно, а не абстрактно і перестаєш щось комусь доводити.
- Як побачити свої реальні сильні сторони
- Що формує твою унікальність
- Як перестати «доказувати» свою цінність
- Як визначити, що вже є твоїм ресурсом
- Як побачити свої реальні сильні сторони
- Що формує твою унікальність
- Як перестати «доказувати» свою цінність
- Як визначити, що вже є твоїм ресурсом
Вмієш відмовляти спокійно й упевнено не жертвуючи стосунками та собою.
- Чому ти боїшся відмовляти
- Як говорити «ні» без провини
- Як відмовляти, не втрачаючи стосунки
- Моменти де ти даєш іншим переступати межі
- Чому ти боїшся відмовляти
- Як говорити «ні» без провини
- Як відмовляти, не втрачаючи стосунки
- Моменти де ти даєш іншим переступати межі
Ти не чекаєш ідеального моменту. Дієш з тим,
що є і бачиш: можливості завжди були поруч.
- Чому ти чекаєш «ідеального моменту»
- Як ти сама зливаєш можливості
- Як почати діяти з тим, що є
- Як виходити з паралічу сумнівів
що є і бачиш: можливості завжди були поруч.
- Чому ти чекаєш «ідеального моменту»
- Як ти сама зливаєш можливості
- Як почати діяти з тим, що є
- Як виходити з паралічу сумнівів
01
02
03
04
05
06
день
день
день
день
день
день
«ДЕНЬ ЗУХВАЛОСТІ:
дозволяю собі більше»
дозволяю собі більше»
Кульмінація марафону. Дозволяєш собі більше,
ніж раніше мирилася.
- Що ти реально хочеш, але боїшся дозволити
- Який сміливий крок змінить твою точку зборки
- Як закріпити нову впевненість дією
- Як створити свій «новий стандарт» для себе
ніж раніше мирилася.
- Що ти реально хочеш, але боїшся дозволити
- Який сміливий крок змінить твою точку зборки
- Як закріпити нову впевненість дією
- Як створити свій «новий стандарт» для себе
07
день
встигни
придбати
4 ДОДАТКОВІ БОНУСИ
Які ти отримаєш разом з пакетом VIP
Які ти отримаєш разом з пакетом VIP
Аудіо
«Голос внутрішньої підтримки»
«Голос внутрішньої підтримки»
- 5 хвилин щоб зупинити самокритику
- Як вимкнути «я не зможу»?
- Як повернути внутрішній спокій за кілька хвилин?
Чеклист
«Як розпізнати
чужий вплив»
«Як розпізнати
чужий вплив»
- 5 маркерів, що показують, коли на тебе тиснуть
- Як швидко зрозуміти що думки "не твої"?
- Що сказати, щоб м’яко повернути собі позицію?
Шаблони фраз
для спокійної відмови
для спокійної відмови
- Готові формулювання на будь-які ситуації
- Як сказати «ні» без провини та пояснень?
- Як зберегти стосунки і при цьому себе?
Гайд «Термінове заспокоєння за 60 секунд»
- 3 швидкі техніки, які працюють одразу
- Що робити, коли накриває тривога?
- Як повернути тіло в спокій буквально за хвилину?
Увага! бонуси доступні тільки з пакетом VIP
встигни
отримати
ЯК БУДЕ ПРОХОДИТИ НАВЧАННЯ
14 крутих технік для прокачки впевненості
Кожного дня ви отримуєте по 2 техніки і виконуєте їх. Відправляєте завдання в чат Телеграм
2 потужні вебінари
від Аліни Дейнека
від Аліни Дейнека
В зазначений час приходите в Zoom за порцією знань і мотивації особисто від Аліни
Доступ до всіх матеріалів 30 днів
Якщо хочете отримати доступ на місяць - придбайте тариф "VIP", ще й отримаєте БОНУСИ
Підтримка куратора в Телеграм
З вами завжди на зв'язку професійний психолог, який допоможе виконати техніки і не злитись
ПРОТЯГОМ марафону
за тиждень ти навчишся
за тиждень ти навчишся
не відмовлятися від можливостей через страх
«а раптом не вийде»
«а раптом не вийде»
жити в своє задоволення,
а не «як правильно»
чи «як скажуть люди»
а не «як правильно»
чи «як скажуть люди»
не накручувати себе до паніки чи бездіяльності,
ти зловиш стан ясності та внутрішньої тиші
ти зловиш стан ясності та внутрішньої тиші
зупиняти знецінення себе й чути власну цінність, а не внутрішнього критика
припинити порівнювати себе з “ідеальнішими”, повернеться тверда опора на себе
не паритись через чужу думку, бо вона вже не керуватиме твоїми рішеннями
АВТОРка марафону Аліна Дейнека
Я допомагаю людям налагодити стосунки з партнером, близькими та самими собою
психолог TV-проєктів «Краса в тобі», «Сюрприз для родини», «Стосується кожного» та «Говорить Україна».
Автор статей для журналів "Добрі поради", COSMO", порталу "UNIAN"
Магістр психологіі, власниця онлайн-школи з психологіі, маю 11 років практик і більше 7400 клієнтів і студентів
ЕКСПЕРТ №1
ПО САМООЦІНЦІ ТА СТОСУНКАМ
7 днів марафону
14 потужних завдань
Підтримка в чаті від куратора
14 потужних завдань
Підтримка в чаті від куратора
7 днів марафону
14 потужних завдань
Підтримка в чаті від куратора
14 потужних завдань
Підтримка в чаті від куратора
СТАНДАРТ
VIP
БОНУСИ
БОНУСИ
СУПЕР БОНУСИ
СУПЕР БОНУСИ
Вебінари від Аліни Дейнека:
«Психологія рішень: як перестати
вагатися і почати рухатися»
«Автентичність як магніт: чому люди
поважають тих, хто чесний із собою»
«Психологія рішень: як перестати
вагатися і почати рухатися»
«Автентичність як магніт: чому люди
поважають тих, хто чесний із собою»
Вебінари від Аліни Дейнека:
«Психологія рішень: як перестати
вагатися і почати рухатися»
«Автентичність як магніт: чому люди
поважають тих, хто чесний із собою»
«Психологія рішень: як перестати
вагатися і почати рухатися»
«Автентичність як магніт: чому люди
поважають тих, хто чесний із собою»
У разі виникнення технічних проблем або якщо ви хочете зробити переказ на картку, то натисніть TELEGRAM для отримання реквізитів.
Гайд «Термінове заспокоєння за 60 секунд»
Чеклист «Як розпізнати чужий вплив»
Аудіо «Голос внутрішньої підтримки»
Шаблони фраз для спокійної відмови
Чеклист «Як розпізнати чужий вплив»
Аудіо «Голос внутрішньої підтримки»
Шаблони фраз для спокійної відмови
замість 1500 грн
замість 999 грн
Доступ
Доступ до матеріалів
30 днів
лише під час марафону
ФОП: Дейнека А.М. | ІПН (ИНН): 3053208881
Тел (Телефон): +380962136271 | E-mail: mo2tyru1@gmail.com
Тел (Телефон): +380962136271 | E-mail: mo2tyru1@gmail.com
00:00:00
00:00:00
